나는 사람들과 함께 있을 때,
상대방의 표정이나 말투를 많이 보는 편인 것 같다.
내가 한 말에 상대방이 어떻게 반응했는지,
혹시 기분이 상한 건 아닌지,
내가 너무 많이 말한 건 아닌지
계속 생각하게 될 때가 있다.
분명 상대방은 아무렇지 않을 수도 있는데
나는 혼자 여러가지 의미를 붙이며
괜히 신경을 쓰기도 한다.
이렇게까지 눈치를 보면서 관계를 이어가는 게
나에게도 피곤할 때가 있다.
막상 그 순간이 되면
상대방의 마음을 먼저 살피게 된다.
그래서 오늘은 관계에서 지나치게 눈치를 보는 사람들에게
어떤 특징이 있을까?
" 상대방의 표정과 말투를 자주 확인한다. "
눈치를 많이 보는 사람들은
상대방의 말보다 표정이나 분위기를 더 신경쓸 때가 있다.
같은 말을 하더라도
말투가 조금 달라 보이면
" 혹시 기분이 안 좋은가? "
" 내가 뭔가 잘못했나? "
하고 생각할 수 있다.
상대방이 평소보다 조용하기만 해도
괜히 내 행동을 돌아보게 될 때가 있다.
물론 상대방의 감정을 살피는 건
배려하는 마음에서 나올 수 있다.
하지만 모든 변화의 이유를
내 탓으로 연결하기 시작하면
마음이 점점 지치게 되는 것 같다.
" 하고 싶은 말을 쉽게 하지 못한다. "
눈치를 많이 보면
내가 하고 싶은 말을 솔직하게 표현하기 어려울 수 있다.
" 이 말을 하면 상대방이 싫어할까? "
" 괜히 분위기를 망치는 건 아닐까? "
" 내가 예민한 사람처럼 보이면 어떡하지? "
이런 생각을 하다 보면
말을 꺼내기 전에 이미 여러 번 고민하게 된다.
결국 서운한 일이 있어도 참게 되고,
불편한 일이 있어도 그냥 넘어가게 된다.
그 순간에는 관계를 지키는 것처럼 느껴지지만
참는 일이 계속 쌓이면
나중에는 마음 속에 큰 부담이 될 수도 있다.
" 부탁을 거절하기 어렵다. "
눈치를 많이 보는 사람들은
상대방의 부탁을 거절하는 것도 어려워할 수 있다.
내가 힘들거나 시간이 부족해도
" 이번에도 안 된다고 말해도 괜찮을까? "
" 상대방이 서운해하면 어떡하지? "
하는 생각이 먼저 들기 때문이다.
그래서 괜찮지 않은데도 괜찮다고 말하기도 하고,
도와주기 어려운 상황인데도
일단 알겠다고 대답하기도 한다.
하지만 계속 상대방의 마음만 생각하다 보면
정작 내 상황이나 감정은
뒤로 밀려나게 된다.
거절은 상대방을 미워해서 하는 말이 아니라
내가 할 수 있는 범위를 알려주는 말일 수도 있는데,
그걸 너무 어렵게 느끼는 것 같다.
" 혼자서 상황을 해석하고 결론을 내린다. "
눈치를 많이 보는 사람은
상대방에게 직접 물어보기 전에
혼자서 먼저 결론을 내릴 때가 있다.
" 이 말은 나를 싫어한다는 뜻인가? "
" 답장이 짧은 걸 보니 화가 난 것 같다. "
" 오늘 분위기가 이상한 걸 보니 내가 실수한 것 같다. "
이렇게 생각이 이어지다 보면
확인되지 않은 일이
사실처럼 느껴지기도 한다.
하지만 내가 추측한 것과
상대방의 실제 마음은 다를 수 있다.
그래서 마음이 불편할수록
혼자 생각을 키우기보다
" 아까 내가 한 말이 불편했어? "
" 오늘 조금 조용해 보여서 무슨 일 있는지 궁금했어. "
처럼 조심스럽게 물어보는 것도 필요할 것 같다.
" 눈치를 보는 것과 배려하는 것은 다를 수 있다. "
사람의 기분을 살피고
상대방을 배려하는 건 분명 좋은 마음이다.
하지만 내가 불편하고 힘든데도
상대방에게 맞추기만 한다면
그건 배려라기보다
나를 계속 참고 있는 것에 가까울 수도 있다.
배려는 서로를 생각하는 것이지만,
눈치를 보는 건
상대방의 반응이 무서워서
내 마음을 숨기는 일이 될 수 있기 때문이다.
그래서 나도 요즘은
" 내가 지금 배려하고 있는 걸까? "
아니면
" 상대방에게 미움받지 않으려고 참고 있는 걸까? "
하고 구분해보려고 한다.
" 나도 내 마음을 먼저 살펴봐야 한다. "
관계에서 눈치를 많이 보다 보면
상대방의 감정은 잘 보이는데
정작 내 감정은 놓치게 된다.
상대방이 괜찮은지는 계속 확인하면서도
나는 정말 괜찮은지 묻지 않게 되는 것이다.
하지만 나도 관계 안에서
편안하고 존중받을 권리가 있다.
무조건 맞춰주지 않아도 되고,
모든 사람에게 좋은 사람일 필요도 없고,
내가 할 수 없는 일에는
조심스럽게 거절해도 괜찮다.
상대방이 잠시 서운해한다고 해서
그 관계가 바로 끝나는 것도 아닐 테니까.
나를 조금 더 믿을 수 있다면
관계에서 느끼는 불안도
조금씩 줄어들 수 있지 않을까 싶다.
" 마무리 "
나는 아직도 사람들과 있을 때
상대방의 표정이나 말투를 많이 살피는 편이다.
하지만 이제는 무조건 상대방의 마음부터 확인하기보다
내 마음은 어떤지 먼저 돌아보려고 한다.
내가 불편한데도 웃고 있는 건 아닌지,
하기 싫은데 괜찮다고 말하고 있는 건 아닌지,
상대방의 감정을 내가 모두 책임지려고 하는 건 아닌지.
관계를 잘 유지하는 것도 중요하지만
그 관계 안에서 내가 나답게 있을 수 있는지도
정말 중요한 것 같다.
눈치를 덜 본다는 건
상대방을 전혀 신경 쓰지 않는 사람이 되는 게 아니라,
상대방의 마음을 생각하면서도
내 마음까지 함께 챙길 수 있는 사람이 되는 것인지도 모르겠다.